hypedistrict.id – Sakit kepala merupakan gangguan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membatasi produktivitas. Namun, terdapat beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan gejala tersebut, termasuk dengan mengonsumsi minuman herbal.
1. Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai rempah yang kaya akan khasiat kesehatan, terutama memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit kepala. Teh jahe efektif untuk mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan atau migren.
Cara membuat teh jahe pun sangat mudah. Cukup iriskan jahe segar dan seduh dengan air panas, lalu tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis sebelum menikmatinya.
2. Teh Peppermint
Peppermint tidak hanya memberikan aroma yang menyegarkan, tetapi juga terbukti dapat membantu meredakan sakit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa peppermint dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan di kepala.
Untuk menyiapkan teh peppermint, seduh daun peppermint kering dalam air panas. Teh ini bisa menjadi pilihan alternatif yang menyegarkan ketika sakit kepala melanda.
3. Teh Chamomile
Chamomile merupakan herbal yang sering digunakan untuk relaksasi karena kandungan antioksidan dan sifat menenangkannya. Teh chamomile dapat mengurangi stres, yang sering menjadi penyebab utama sakit kepala.
Persiapkan teh chamomile dengan merendam bunga kering chamomile dalam air panas. Menikmati secangkir teh ini sebelum tidur sangat direkomendasikan untuk tidur yang lebih nyenyak dan mengurangi risiko sakit kepala.
